[vc_row][vc_column css=”.vc_custom_1537371583186{padding-right: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_column_text]Seguro te has encontrado en ese lugar, donde equilibrar tus roles como madre y profesional parece un desafío titanesco, ¿verdad? En la vida, cada uno de nosotros lleva una bandeja llena de responsabilidades. En mi caso no es diferente. La búsqueda constante de esa balanza entre criar a mis hijos y mantener mi carrera profesional me ha llevado a explorar, aprender y comprender. En este artículo, te llevaré de la mano por el camino hacia la armonía y te mostraré cómo puedes encontrar paz y balance en medio de ese torbellino llamado vida.

Para comenzar, es esencial reconocer que la búsqueda del equilibrio es un viaje personal. Nadie más puede recorrer este camino por ti, pero te aseguro que no estás sola. Muchas madres, al igual que tú y yo, han sentido el peso del estrés y la ansiedad que conlleva mantener múltiples roles. Imagina estas responsabilidades como un malabarista que lanza sus malabares al aire, tratando de mantener todos los elementos en movimiento. Pero, en ocasiones, nos sentimos abrumados, y algunos malabares caen al suelo. Aquí es donde comenzamos.

Ahora, respira profundamente y reconoce que no eres la única que ha sentido la tensión entre cuidar a tus seres queridos y mantener una carrera exitosa. Este estrés es como una nube oscura que se cierne sobre nuestras cabezas, pero juntos, podemos disiparla. Saber que no estás sola es el primer paso para encontrar el equilibrio.

Siendo madre y profesional, experimentarás altibajos en tu nivel de estrés. Es completamente natural sentirte abrumada en ocasiones. Piensa en ello como las olas en el océano: suben y bajan. Aquí es donde entra en juego la importancia de la gestión del estrés. Aprender a surfear estas olas puede ayudarte a mantenerte firme en tu tabla, en lugar de ser arrastrada por el tumulto.

También es esencial definir tus prioridades. Visualízalo como organizar tus tareas en una lista, etiquetando cada una con un nivel de importancia. ¿Qué es lo que realmente importa para ti? En ocasiones, simplificar y organizarse puede ser el primer paso hacia una vida más equilibrada. ¿Recuerdas cómo los acróbatas en el circo priorizan las partes más importantes de su acto? Lo mismo ocurre con nuestras vidas: dar prioridad a lo esencial nos permite mantener el equilibrio.

Otro aspecto clave para encontrar paz y equilibrio es establecer límites claros. Esto es como trazar líneas en la arena. Cuando eres madre y profesional, es fácil sentir que debes estar en todas partes, hacerlo todo y decir “sí” a todo. Pero eso solo lleva al agotamiento. Establecer límites saludables es como construir un muro protector alrededor de tu tiempo y energía. Así, puedes cuidarte a ti misma mientras atiendes a tus responsabilidades.

Reflexiona sobre la calidad frente a la cantidad. Ser madre y profesional no se trata de la cantidad de tiempo que pasas en cada rol, sino de la calidad de esos momentos. Es como un chef que prepara un plato exquisito. No es necesario pasar horas en la cocina; lo importante es la calidad de los ingredientes y cómo los combinas. De manera similar, se trata de cómo aprovechas el tiempo con tus hijos y el tiempo en tu carrera.

Cuando la ansiedad y el estrés se sientan como una tormenta furiosa, no dudes en buscar apoyo. Los faros en la costa son como amigos y familiares que pueden ofrecer orientación y seguridad en los momentos oscuros. Compartir tus preocupaciones con alguien de confianza o buscar asesoramiento profesional puede ser el faro que te guíe en medio de la tormenta.

Ahora, echemos un vistazo a cómo encontrar la paz y el equilibrio en tu vida profesional. Imagina tu carrera como una escalera que asciende hacia tus metas. Cada paso que das te acerca más a tus objetivos. Aquí, es fundamental recordar que el éxito no siempre es una línea recta. Puedes tomar un desvío o dar un paso atrás, y eso está bien. La clave es mantenerte enfocada y persistir.

No olvides el poder de la automotivación. Enciende esa chispa interna como si fueras un maestro encendiendo una vela en una habitación oscura. Cultivar la pasión por lo que haces te ayudará a avanzar incluso en los momentos difíciles. Piensa en ello como una mariposa que emerge de su capullo: tu motivación te llevará a nuevos y hermosos lugares.

También es fundamental la planificación. Es como trazar un mapa para encontrar tiempo libre. Programa momentos para ti misma en tu calendario. Puede ser un rato tranquilo para leer, un paseo en la naturaleza o simplemente descansar. Prioriza estos momentos tanto como priorizas tus responsabilidades laborales y familiares.

Otro aspecto clave es el apoyo. Habla con tu pareja, familia o amigos sobre tus necesidades. No tengas miedo de pedir ayuda o delegar responsabilidades. A menudo, quienes te rodean están dispuestos a colaborar si se lo pides.

También es fundamental el autocuidado. Piensa en ello como recargar tus baterías. Dedica tiempo para ti misma. Esto no es egoísmo, es una inversión en tu bienestar emocional. Cuando te sientes bien contigo misma, eres más capaz de enfrentar los desafíos de manera positiva.

Otra estrategia poderosa es cambiar tu mentalidad. En lugar de ver los roles de madre y profesional como competidores, míralos como aliados. Ambos pueden fortalecerse mutuamente. Imagina que eres un malabarista y estás lanzando bolas en el aire. Cada bola representa un rol en tu vida. Aprendiendo a equilibrarlas, creas un espectáculo impresionante.

Recuerda que la autoestima y la confianza son como el sol que ilumina tu camino. Cuida tu diálogo interno. En lugar de criticarte por los errores, valora tus logros, incluso los pequeños. Celebrar tus éxitos, por pequeños que sean, alimenta tu autoestima.

Reflexiona sobre tu propia autocompasión. No te sientas culpable por tomar tiempo para ti misma. Imagina que eres un faro en medio de la tormenta. Tu luz brilla más fuerte cuando cuidas de ti misma, y eso beneficia a todos los que te rodean.

En resumen, encontrar el equilibrio entre ser madre y tu vida profesional es un viaje que todos los malabaristas de la vida emprendemos. El estrés y la ansiedad pueden ser como esas malas hierbas que crecen en nuestro camino, pero podemos aprender a deshacernos de ellas. Priorizar, establecer límites, enfocarse en la calidad y buscar apoyo son nuestras herramientas.

Piensa en ello como cuidar de un jardín. Siempre hay tiempo para regar las flores y verlas florecer. Del mismo modo, siempre hay tiempo para cuidar de ti misma y ver cómo tu bienestar florece. Establece límites, planifica con anticipación, busca apoyo y recuerda que mereces tiempo para ti misma.

Te animo a mantener la perspectiva, recordar tus prioridades y abrazar la automotivación. Puedes ser una madre increíble y tener una carrera exitosa, pero también puedes encontrar paz y equilibrio en el proceso.

Así que, amiga, no estás sola en esta búsqueda. Juntas, podemos lograr la armonía que deseas. Sé amable contigo misma y recuerda que cada día es una nueva oportunidad para encontrar ese equilibrio que todos anhelamos en la vida.

Nos vemos en la próxima etapa de este hermoso viaje hacia la armonía.

Un abrazo,

Oscar Valbuena – Osabuena[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]